Peanut Butter Protein Bliss Balls

The Aprés-chic

Peanut Butter Protein Bliss Balls

V jednom z minulých článků, ve kterém jsem psala o mý výbavičce na náš holčičí road trip, jsem vám taky slíbila recept na zdravý proteinový kuličky. 
No a dneska ho tu konečně máte!
Nejen, že jsou tyhle proteinový bliss balls ideální zdravá sváča po tréninku nebo třeba i rychlá snídaně, když jenom potřebujete něco slupnout, jsou ale taky totálně výborný a je fakt těžký, NEsníst je hned všechny najednou!

I N G R E D I E N T S 

– 1.5  hrnku ovesných vloček
– 2-3 lžíce proteinu (já použila tento)
– 100 g burákovýho másla (já použila tohle)
– 1/4 hrnku mandlového mléka
chia semínka (od oka)

S T E P S

1) V misce smícháme všechny ingredience tak, aby vytvořily lepkavou hmotu
2) Pokud máte pocit, že jsou kuličky málo lepivé a nedrží pohromadě, nebojte se přidat burákové máslo, vločky nebo obojí. To samé platí o mandlovém mléce v případě, že máte naopak pocit, že je směs moc hustá.



3) Z lepkavé směsi vytvořte několik kuliček. Doporučuju dát je cca na 30-50 min. do mrazáku, vyndat je a znovu je „ukoulet“. Potom, co těsto ztuhne se vám z něj budou kuličky vytvářet mnohem snáž. 

4) Kuličky dejte aspoň na 1 hodinu do lednice, kde je i uschovávejte. Doporučuji je sníst nejpozději do 2 dnů.

Pokud budete kuličky zkoušet, určitě mi je nezapomeňte poslat na instagramu nebo mě označte v příspěvku a tagujte #apresfit . <3
Dobrou chuť!

S láskou, V.




No Responses

  1. Konečně jsem se dočkala receptu na kuličky! 😀 Jen co si dám pauzu od zkoušení etestů na řidičák, tak se do nich pustím. 🙂
    Můžu se zeptat, kde upravuješ fotky? Třeba tu předposlední se zelenými "pruhy/čáry"? Napadlo mě Picmonkey, které má podobné grafické vychytávky, ale nevím, tak by mě zajímalo, jestli máš ještě nějaké tipy. 🙂
    Díky za recept! <3

    Tereza's journal

  2. Après-chic napsal:

    Jeee, hodně štěstí s řidičákem! Ať ti to uteče 🙂
    Zrovna tohle dělám v Canva <3 🙂 Děkuju!

  3. Děkuju!
    Canvu taky znám, tak děkuju za info, pořádně to prostuduju, co to všechno umí. 😀

  4. EM napsal:

    Mňam, to vypadá skvěle <3

Napsat komentář

Connect with:



Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..