Archiv pro měsíc: Leden 2019

The Aprés-chic

E3: Jak se vypořádat se selháním?

Všichni známe ten pocit. O něco se usilovně snažíme, dnem i nocí tvrdě makáme na tom, abychom toho dosáhli a pak se najednou něco pokazí a veškerá naše práce se nám před očima rozpadne jak domeček z karet.Ještě horší je to v případě, kdy jsme my sami tím, kdo to zapříčinil…Selhání je neoddělitelnou součástí úspěchu. Budeme…
Read more

Nový rok, nové zdravé návyky! | VLOG

Zdravé návyky a celkově vůbec to, jak si náš mozek nějaké návyky vůbec vytváří je téma, který mě asi nikdy nepřestane bavit a fascinovat.  Podle mě je to klíčovej element ve vedení nějakého „healthy lifestylu“ plného sportu, zdravého jídla a produktivity!  Proto je pěstování si nových, zdravých návyků momentálně velkým tématem v mém životě a…
Read more

E2: Tipy jak zvládat stres a úzkosti + highlighty mého týdne!

V dnešní epizodě bych se vám ráda svěřila s mými zkušenostmi s nadměrným stresem a záchvaty úzkosti společně s tipy, jak proti ním bojovat!  Stres je dneska asi ten největší strašák v našic životech a je prakticky nemožný se ho zbavit, ale existuje spousta věcí, jak ho alespoň zmírnit a vyhnout se tak řadě problémů.…
Read more

Back on track! | 1. týden #apresfit30

No.  Asi bych rovnou přeskočila to, jaký jsem strašný cliché s tím „vracet se do formy“ na Novej rok.  Ale upřímně?  Nutně jsem potřebovala nějakej čistej začátek, něco, co by mě motivovalo přestat všechno pořád odkládat na pondělí a stávat se tak ještě větším clichém než je stanovování si novoročních předsevzetí ohledně cvičení a zdravého jídla.…
Read more

E1: 2019: Moje cíle a předsevzetí + TIPY jak je skutečně dodržet! | The Coffee-chic Podcast

Call me cliché queen, ale 2019 bude rok splněných snů! Jak to vím? Uplynulo teprve 7 dní a já už si jeden, neuvěřitelně velkej splnila. Mít svůj vlastní podcast bylo mým snem v podstatě od doby, kdy jsem loni v zimě objevila jejich kouzlo. Poslouchání holek, se stejným příběhem nebo se zážitky, co mě dokázali…
Read more

Jak na novej…..| Moje novoroční předsevzetí 2019

Jak na novej, tak po celej? Sedím v jedný vinohradský kavárně, totálně rozlámaná z ranního cvičení, usrkávám zelenej čaj a nenápadně koukám do talíře paní vedle mě, co si spokojeně pochutnává na koláči větším než moje hlava a zapíjí to nějakým ultra-fancy kafetem s obrázkem, který z toho už nedělá pití, ale umění, co je…
Read more